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¿Sabías que uno de cada cinco españoles mayores de 40 años sufre incontinencia urinaria?
En este artículo puedes aprender a distinguir las verdades y los mitos sobre la incontinencia urinaria, que es muy común, pero de la que se habla poco.
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¿Pierdes orina al toser, estornudar, trotar o levantar bolsas de la compra?
¿Sientes a menudo una necesidad repentina de ir al baño y no puedes contener la orina?
Si la respuesta es positiva, es posible que sufras de incontinencia urinaria. Una situación patológica que afecta al 20% de la población española mayor de 40 años.
También alertan de que solo el 10% de las personas que padecen incontinencia urinaria buscan ayuda médica, lo que les impide lograr la cura.
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1. La incontinencia afecta más a las mujeres.
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Verdad. La incontinencia urinaria es más frecuente en mujeres (33%) que en hombres (16%)
Por ejemplo, entre los 45 y los 65 años, la proporción de casos de incontinencia urinaria es de 3 mujeres por cada hombre.
El embarazo, los partos vaginales o los cambios hormonales ligados a la menopausia que favorecen una relajación del tono de los músculos perineales son algunos de los factores de riesgo de la incontinencia urinaria.
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2. La incontinencia urinaria solo afecta a los ancianos.
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Mito. Aunque el riesgo de incontinencia urinaria aumenta con la edad (las vías urinarias cambian a medida que envejecemos), cualquiera puede experimentar síntomas de incontinencia urinaria.
“A cualquier edad”, la continencia (la capacidad de orinar en circunstancias social e higiénicamente aceptables) depende no solo de la integridad del tracto urinario inferior, sino también de una adecuada función cognitiva, movilidad, motivación y destreza manual”, explica Miguel Ramos, urólogo del Hospital Lusíadas Porto.
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3. Es normal perder orina de vez en cuando.
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Mito. La incontinencia urinaria nunca es normal, interfiere mucho en la calidad de vida de la persona y tiene solución en la mayoría de los casos. Por lo tanto, cualquier pérdida involuntaria de orina después de los 5 años debe considerarse un problema médico.
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4. Las infecciones urinarias pueden causar incontinencia urinaria.
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Verdad. Las infecciones recurrentes del tracto urinario pueden causar incontinencia al hacer que la vejiga se vuelva hipersensible y empeorar la incontinencia existente.
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5. La incontinencia urinaria nunca tiene cura.
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Mito. En las últimas décadas se han producido importantes avances científicos en esta área.
En este momento hay varias formas de tratar la incontinencia urinaria, con medicamentos o técnicas de rehabilitación y, si es necesaria la cirugía, la mayoría no implica hospitalización.
En el caso de la incontinencia urinaria de esfuerzo, el tratamiento quirúrgico juega un papel muy importante en ambos sexos y la curación es posible en cerca del 90% de los casos, aseguran las mismas fuentes.
En cuanto a la incontinencia urinaria de urgencia, el tratamiento con fármacos orales consigue mejoras sintomáticas en la mayoría de las personas. Junto a los tratamientos, es importante adaptar conductas que eviten la aparición de pérdidas de orina, como controlar la ingesta de líquidos, excluir algunos alimentos y bebidas que estimulen la vejiga o programar un intervalo de tiempo fijo para orinar, según las recomendaciones del médico.
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6. No es posible tratar la incontinencia urinaria en edades más avanzadas.
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Mito. La edad, por sí sola, no es una contraindicación para el tratamiento de la incontinencia, explica Miguel Ramos.
“En las personas mayores, la incontinencia suele estar asociada a problemas fuera de las vías urinarias (alteraciones de la movilidad, enfermedades neurológicas, fármacos, infecciones, etc.), y es muy importante identificarlas ya que pueden ser defectos temporales y curables”, añade el urólogo
Es, por tanto, necesario analizar cada caso con detenimiento. “En este grupo de edad, la incontinencia es multifactorial, por lo que requiere un enfoque multifactorial, persistente, optimista y creativo.
Así, la incontinencia suele ser tratable y muchas veces curable, incluso en los individuos más debilitados”, añade la especialista. Como tal, es importante no subestimar los síntomas incluso a edades más avanzadas. “Aunque las personas, los familiares ya veces los profesionales de la salud tienden a descuidar la incontinencia, o la consideran una parte normal del envejecimiento, la incontinencia nunca es normal”, explica Miguel Ramos.
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7. Si tengo incontinencia urinaria debo reducir el consumo de café y alcohol.
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Verdad. Hay algunas bebidas y alimentos que pueden afectar a las vejigas más sensibles, reforzando la sensación de urgencia para orinar. Son ellas:
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Bebidas que contienen cafeína
Bebidas como el café, el té y algunos refrescos estimulan la vejiga al intensificar la sensación de tener que ir al baño;
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Bebidas alcohólicas
El alcohol afecta los mensajes enviados al cerebro, lo que lleva a un menor control sobre cuándo ir al baño;
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Bebidas carbonatadas
El dióxido de carbono puede irritar una vejiga sensible;
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Alimentos más ácidos
Los alimentos muy ácidos, como los concentrados en jugo de piña, jugo de naranja o limonada, pueden afectar las vejigas más sensibles, reforzando las ganas de orinar;
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La comida picante
Al igual que la cafeína, la comida picante irrita el revestimiento de la vejiga.
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No permitas que la incontinencia urinaria sea una limitación en tu día a día.
Recupera la confianza. comprobar el mejores productos para la incontinencia.
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Productos Destacados
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